嫉妒可以说是人类普遍存在的一种感觉，它不分社会地位，知识层次，经济水平大小。它是无所不在，无处不有的，只不过有的多些，有的人少些，有的人将其表现出来，有的人善于掩饰而已。嫉妒的根源在于人的自尊心受到了挑战，具体地讲是个人与他人的亲密关系被第三者介入，或自己非常在乎的事情被别人拥有或分享等，都会导致嫉妒的产生。

    嫉妒的感觉可能是坏的。因为，在嫉妒的心境下，人的理智会被削弱，甚至彻底丧失。于是，可能会自暴自弃，内心被痛苦所煎熬，原本是积极进取的人，却变得消极悲观；抑或是采取报复的手段，不考虑后果而一意孤行，直至做出触犯法律后悔终身的事情来。从这样的后果看，嫉妒就像巫师的手，它让人迷失自己，让人一不留神就落入万劫不复的深渊。

    嫉妒的感觉也可能是好的。自我控制能力强的人会由此而获得必要的自省，会更加珍惜别人的价值，它有助于人们把内在的需要表现出来，从而改变自己的行为。法国科学家维克多?格林尼就是一个典型的例子。他家境富裕，从小生活奢侈不务正业，被人称为“二流子”。在一次会上，他想邀请年轻美貌的姑娘跳舞，而姑娘却拒绝道：“请你站远点，我最讨厌你这样的花花公子挡住视线。”随后和一位男士步入舞池。维克多对那位男士充满了嫉妒，发誓要刻苦攻读。果然八年后他成了著名的化学家并于1921年获得了诺贝尔化学奖。由此可见嫉妒的好坏，关键并不在于我们如何感觉，而在于我们面对这样的感觉采取什么样的行为。

    现在就让我们以一个旁观者的身份去冷静地审视一下嫉妒吧。当人与人进行交际的时候，开始多是彼此间的吸引，无论是恋人、朋友还是长辈或子女。随着交往的加深，就会产生心理上的占有。于是，他们从人群中分离出来，不仅愿意为彼此承担责任，而且分享关心、分享决定、分享信念、分享忠诚、分享痛苦……但是，他们之间又没有一个足够保证的安全感，这样他们就会担心失去对方，害怕已经建立起来的美好受到威胁或伤害，嫉妒的感觉也就因此而浮出水面，成为一种攻击性的自我保护的手段。面对嫉妒困扰的人通常都是从自己的内心被毁灭开始的。

    当嫉妒来临的时候，有人则找理由解释，告诉自己对方不如自己，因此不值花时间对付他；还有人选择退缩，自认远离痛苦的来源，就可以减轻痛苦强度；也有人默默地忍受，他们期待、祈求有一天情形会有所好转；当然更有人选择发怒、指责、哭闹、威胁乃至暴力。然而，这些行为并不能平复自己的情感，从根本上解决嫉妒问题。那么，何种方法对于为嫉妒所煎熬的人更有积极意义呢？回答起来并不难，但做起来就需要毅力和理智了，那就是超越嫉妒。嫉妒往往是一种预警信息，它告诉我们自己在某个方面可能出问题了。而一旦我们勇敢地面对它，理智地正视它以后，就会变激怒、失望、无助等情感体验为一种进取心，从而改变自己或现实，至少它可以把我们的注意力转向其他方面。生活告诉我们，克服了嫉妒的困扰之后，会使我们加深对自己的认识，增强个人的自尊，丰富个人的生活体验，乃至获得更加完美的人生。