我在第40届全国中学生物理竞赛中获得了安徽省一等奖，不算很好的成绩。依我拙见，物理竞赛的学习离不开在这几方面的努力：1、认真听课注重思考；2、多做习题多探讨；3、端正态度多总结；4、调整心态积极备考。下面我将详细分享一下，在备战物理竞赛过程中就这几个方面的体会。

一、认真听课注重思考

首先，认真听课是提高物理知识和物理认知水平的基石，每一节课都是一次学习的机会，尤其是在高水平的辅导课上，因此需要抓住难得机会，养成认真听课的习惯。对于物理竞赛的学习，我认为是理解大于练习的。当然，练习也必不可少。在老师讲解的过程中，不仅仅注重抓住重点知识和重点环节，还要注重时刻保持思考，尽量理解深层次的物理概念，物理原理。遇到不懂的问题，一定要及时找老师问明白。

二、多做习题多探讨

多做习题是巩固已学知识的最佳有效途径。在备战竞赛时，首先要将竞赛辅导教材上的这些经典、基础的题目搞透，从程书、题选到难集、国培。除此之外，历年的复赛、决赛乃至国际赛的题目也要去多接触、多了解。建议每天的晚自习都留出一节课的时间来做题。只有通过不断地练习，才能更好地掌握物理竞赛知识，提高计算能力，培养解答题目的技巧性和灵活性，将知识外化为竞赛考试的成绩。在做题的过程中，还要注重查漏补缺，及时总结解题技巧，形成自己的解题方法体系。遇到好的题目，一定要多做几遍，总结其中的方法与技巧。与此同时，还要积极参与课堂互动，与老师和同学一起探讨问题，有助于拓展思维，对题目有更多方面的了解。

三、端正态度多总结

在备战竞赛的过程中，端正态度是至关重要的。要时刻保持对物理竞赛的热爱和对物理学科的敬畏之心。不论是遇到困难还是迎接挑战，都以积极的态度去面对。坚信自己的努力一定会有所收获，这种信念可以使我们更加坚定地走向竞赛的舞台。除此之外，总结是学习的重要环节之一。每经过一段时间的学习，都应当将每次学习的知识点、解题技巧以及容易混淆的概念进行归纳总结。这种总结不仅能帮助我们回顾学过的知识，还有助于发现自己的薄弱环节，逐渐形成了自己的学科体系，以更好应对竞赛中的各种考题。

四、调整心态积极备考

最后，调整心态积极备考非常重要。在竞赛的过程中充满了各种压力和各种竞争，需要保持良好的心态，排除各种干扰，发挥自己最佳的状态，只有这样才能取得更好的成绩。学会保持冷静，不被外界各种因素所干扰。将比赛看作是检验自己学习成果的机会，而不是一场紧张的考试，才能够更好地发挥自己的水平。

总的来说，物理竞赛的学习需要在多个方面进行努力。希望我的经验分享能够对你有所启发，祝愿你在物理竞赛中取得更出色的成绩！

（供稿：陈皓明  审稿：周健）