“请先找到最舒服的坐姿，闭上眼睛感受呼吸。”

上周日晚，在合肥一六八中学国际部的教室里，12位家长正在张老师的指导下通过欧卡卡片和冥想，探索亲子沟通的一种全新可能。

作为本学期《父母成长计划》的活动课程，这场特殊沙龙没有理论灌输，只有一个个家庭在真实的困惑与顿悟中，重新理解教育的意义。

课程初始，家长们在翻动卡片的沙沙声中开启了一场教育实验。本次父母成长计划，通过心理学欧卡卡片的活动设计，帮助大家使用欧卡牌，借助图像与文字的组合，来梳理问题背后的根源，以全新视角审视当前遇到的难题，挖掘问题根源，引导他们从“解决问题”的惯性思维转向“理解需求”的深层目标。

随着家长们的思考，课程进入第二阶段。在张老师的冥想引导中，家长们闭目调整坐姿，通过掌心温热放松眼球，跟随“想象躺在散发青草香的草地”等引导词进行呼吸训练。

在冥想过程中，一位佩戴心率手表的父亲意外发现，冥想后心率下降，身心状态都有所放松。这场沉浸式体验不仅缓解了焦虑，也给家长们带来了自我调节的新思路。

在接下来的环节中，家长们在卡片上写下生活中的真实困境——孩子的学业压力、同伴关系，孩子与父母之间的沟通僵局等问题被逐一呈现。

张老师询问家长们对遇到的问题和解决方案的看法，引导大家分享他们的解决方案，在讨论中尝试寻找新的思路和解决方案。在互相交流中，家长们也慢慢寻找到了自己问题的最优解。

在问题讨论环节中，有不少家长提出了和孩子的沟通难题，张老师提醒各位家长避免在处理孩子的问题时无意成为判官的角色，应该以倾听者的身份，避免和孩子产生不必要的冲突；同时要理解孩子情绪，及时进行共情帮助孩子解决问题；停止情感绑架，不要过分干涉各种小事，而且应当在关键时刻向孩子传达原则性信息。

针对孩子情绪的调节方法，沙龙还将教育视角延伸至自然疗愈领域：考试季推荐秋梨羹、冬瓜汤等食疗应对考试季焦虑，更创新提出模拟自然环境冥想。

这些从现场提取的干预方案，将教育场域从课桌拓展到餐桌，从校园延伸到自然，构建起多角度的的亲子关系修复网络。

欧卡牌沙龙、冥想放松训练，这些家校间的新尝试，都让教育回归真实的情感联结，也让学生成长的烦恼在父母与学校的默契配合中悄悄消失。

这场沙龙是家校共育再启程的契机——当家长学会用理解代替质问，用多维方法辅助亲子沟通，教育的另一种可能正在这里悄然生长。