国际教育动态

您现在的位置:首页 - 国际教育 - 国际教育动态

欧卡沙龙、冥想放松,一场家校教育新尝试 · 父母成长计划

供稿:王弈菲 审稿:李先敏 发布时间:2025.05.15 浏览量:78次

请先找到最舒服的坐姿,闭上眼睛感受呼吸。

 

上周日晚,在合肥一六八中学国际部的教室里,12位家长正在张老师的指导下通过欧卡卡片和冥想,探索亲子沟通的一种全新可能。

 

作为本学期《父母成长计划》的活动课程,这场特殊沙龙没有理论灌输,只有一个个家庭在真实的困惑与顿悟中,重新理解教育的意义。

 

af10a94e94999e003a8455814b2fa45

 

课程初始,家长们在翻动卡片的沙沙声中开启了一场教育实验。本次父母成长计划,通过心理学欧卡卡片的活动设计,帮助大家使用欧卡牌,借助图像与文字的组合,来梳理问题背后的根源,以全新视角审视当前遇到的难题,挖掘问题根源,引导他们从解决问题的惯性思维转向理解需求的深层目标。

 

e5114816f06a0b80a2e465700f1fd18

 

23e3253eca7f4e09ded2b2d1955b6ce

 

随着家长们的思考,课程进入第二阶段。在张老师的冥想引导中,家长们闭目调整坐姿,通过掌心温热放松眼球,跟随想象躺在散发青草香的草地等引导词进行呼吸训练。

 

在冥想过程中,一位佩戴心率手表的父亲意外发现,冥想后心率下降,身心状态都有所放松。这场沉浸式体验不仅缓解了焦虑,也给家长们带来了自我调节的新思路。

 

522666e798d66ca15a4a6a31b539655

 

f10c12d160a5e276922c38b940622fe

 

在接下来的环节中,家长们在卡片上写下生活中的真实困境——孩子的学业压力、同伴关系,孩子与父母之间的沟通僵局等问题被逐一呈现。

 

张老师询问家长们对遇到的问题和解决方案的看法,引导大家分享他们的解决方案,在讨论中尝试寻找新的思路和解决方案。在互相交流中,家长们也慢慢寻找到了自己问题的最优解。

 

5c8d0602a9ed0258387cf4923a6feea

 

在问题讨论环节中,有不少家长提出了和孩子的沟通难题,张老师提醒各位家长避免在处理孩子的问题时无意成为判官的角色,应该以倾听者的身份,避免和孩子产生不必要的冲突;同时要理解孩子情绪,及时进行共情帮助孩子解决问题;停止情感绑架,不要过分干涉各种小事,而且应当在关键时刻向孩子传达原则性信息。

 

9b8018b10ce1d38f11daab9268109c5

 

d7e6a87ab52e47e670fa326d6454f66

 

针对孩子情绪的调节方法,沙龙还将教育视角延伸至自然疗愈领域:考试季推荐秋梨羹、冬瓜汤等食疗应对考试季焦虑,更创新提出模拟自然环境冥想。

 

这些从现场提取的干预方案,将教育场域从课桌拓展到餐桌,从校园延伸到自然,构建起多角度的的亲子关系修复网络。

 

34ea5a4c3c13af41eb2f4a9ea11fe45

 

欧卡牌沙龙、冥想放松训练,这些家校间的新尝试,都让教育回归真实的情感联结,也让学生成长的烦恼在父母与学校的默契配合中悄悄消失。


这场沙龙是家校共育再启程的契机——当家长学会用理解代替质问,用多维方法辅助亲子沟通,教育的另一种可能正在这里悄然生长。

微信公众号

0551-63803900/63803905

咨询热线

合肥经济技术开发区始信路179号

集团学校地址