高三（13）班召开“把握现在，扭转未来”主题班会

伴随着憧憬与压力，伴随着困扰了我们第三年的疫情，日子就这般不急不徐地，从高考倒计时板上翩然翻过。但在这仅剩30余天的关键时刻，我们或多或少都感受到紧张，感受到力不从心。为了帮助同学们抓紧最后的时间，做好高三复习，高三（13）班，举办了“把握现在，扭转未来”主题班会。

对于即将面临高考的我们来说，心里疲惫几乎是不可避免的。当数着时间所剩无几，当来自各方的压力如五指山困住我们，当明明已经付出很多努力，结果却仍不尽人意，我们难免会陷入沮丧和无力之中。好在有许多缓解心理疲惫的方法，最重要也最实用的一条便是积极的暗示，包括语言、音乐、食物、情景、动作等，它可以帮助我们放松身心，保持乐观。学校也为我们提供了心理咨询室，有专业的心理老师为我们答疑解惑，让我们可以以一个更积极的态度，更活跃的头脑迎战高考。

接下来，班会主持人带同学们做了一个心理小测试。结果显示，班级绝大部分同学都存在压力过大，出现“高原现象”的问题，即用心学习，但进步缓慢，学习总体停滞。当发现自己的学习出现这种状况时，我们首先要做的是冷静的适应，而后才能谈克服，保持心理平衡，变换学习方法，咬咬牙再坚持坚持，我们又将攀登顶峰。正如同一壶水，只要我们仍在给它加热，不必问，它总会沸腾，如我们的滚烫人生。

心态无疑是重要的，技巧方法也同样需要得到重视。所以班会主持人向我们分享了一些应试技巧，包括审题，计算，取舍等。确保减少非智力因素失分，尽可能多拿分。

班会的最后，大家观看了歌舞视频《我真的很不错》，在欢声笑语中尽情释放压力，建立信心。以及班会彩蛋环节《高考查分以后》，看着视频中的考生们尖叫，雀跃，喜极而泣，大家都开始憧憬自己被理想大学录取的那一刻。班主任张倩老师也给予了大家真挚的祝福，希望我们都能考出实力，金榜题名。

加缪曾说过:“对未来真正的慷慨，是把一切都献给现在。”诚然，在最后一刻到来以前，乾坤未定，谁都有扭转未来的可能，我们要做的只是把握好现在，一刻不停地走下去。

转眼之间，我们就要被时间推向这个盛夏，而我们也定将握紧寸寸渐少的光阴，搏一个不留遗憾的万里鹏程。

（供稿：高三（13）班阎珍  审稿：轩阳梦）