暮春的晚风掠过教学楼长廊，三十间教室的灯光在暮色中次第亮起。在全国心理健康日到来之际，合肥一六八中学高二年级以“与不完美的自己握手言和”为主题，开展学生自主策划的班会活动，将心理认知教育融入日常，引发师生共鸣。

筹备过程中，各班紧扣“科学认知心理现象”要求，鼓励学生自主探索。通过文献查阅、案例分析和小组研讨，学生将抽象的心理知识转化为直观的认知工具。班会上，精心制作的PPT展现着少年们对“自我接纳”的思考：用图解拆解认知偏差，以科学模型阐释情绪管理，借可视化时间轴回顾成长历程。学术理论与个体经验相互交融，让晦涩的心理学知识变得生动易懂。

同学们纷纷化身“心理探索者”：有人在心理学书籍中寻找自我接纳的理论依据，有人从班级同学的真实故事里挖掘情绪管理案例。班会上，简洁明了的PPT用漫画图解“聚光灯效应”，揭示人们常高估他人对自己缺点的关注；用“情绪温度计”模型，教大家识别不同情绪的临界点。这些充满巧思的设计，让“不完美是常态”的理念变得具体可感。

此次活动成效显著。学生在自主探究中打破对“完美”的刻板认知，深刻体会到“真实”与“成长”的内在联系。师生共建的开放式对话空间，拉近了心理健康教育与日常生活的距离。从认知提升到行动改变，从个人觉醒到群体成长，这场主题班会不仅是一次教育实践，更成为塑造健康年级文化的重要契机。

高二年级将持续深化心理健康教育活动，通过不断激发学生主体意识，引导他们在自我觉察与互助中实现精神成长，为培养兼具理性与人文素养的新时代青年筑牢根基。