——合肥一六八中学高三年级召开主题班会

生活中，我们每个人都可能会遇到各种各样的压力和困扰，如何调整自己的心态，从容应对生活中的挑战，是我们每个人都需要学习和掌握的技能。为此，11月5日晚，合肥一六八中学高三年级召开了以“心理调适，从容应对”为主题的班会。

我们知道压力并不全然是坏事，适度的压力可以激发我们的潜能，推动我们前进。问题在于，我们如何看待和处理压力。如果我们把压力看作是生活的负担，那么它就会成为我们的累赘；但如果我们能把压力看作是激励我们前进的动力，那么它就会成为我们成功的催化剂。

高三4班宋毅同学围绕此问题作了发言。他告诉我们，心理的调节与否将决定成绩的好坏，调节心态的关键在于对自我进行积极的心理暗示，把自己与自己进行比较和通过对错题和课堂笔记的复习进而提升自信心。接着主持人提问了几个成绩较优异的同学，向他们取经。几位同学的发言也很让人受益匪浅，为大家调整自我的状态提供了新的思路，不时获得阵阵掌声。

总之，心理调适是一个长期的过程，需要我们不断地学习和实践。只有掌握了心理调适的方法，我们才能在面对生活中的各种挑战时保持从容和乐观，从而实现自己的目标和梦想。

（供稿：高三4班 刘翰成  审稿：朱昌平）