暖阳三月，同沐春风，高一下学期的生活与学习逐渐步入正轨。在换季期间，我们如何保证自己的身体健康成了一个非常重要的问题。在第十期家长走进课堂中，我们邀请到了高一（2）班殷悦同学的妈妈，来为大家介绍中国传统医学的文化瑰宝——颜面望诊，帮助同学更好地进行身体的自检。

首先，殷悦妈妈以大家身边的现象入手——如后脑勺堆肉，大肚子的情况。肥胖不是好事，殷悦妈妈建议大家清楚肥胖和虚胖。虚胖的人，一般肥胖多位于脂肪比较容易沉积的腹部和臀部，上半身更为明显。肥胖的患者则通常表现为全身性的肥胖。同时，虚胖的患者不爱运动，但只要运动，一般能够相对轻松减肥成功。肥胖的患者一般强度的运动减肥相对不如虚胖容易。所以，健康饮食和经常锻炼是十分有必要的。

然后，殷悦妈妈给同学们普及了“颜面望诊”，作为中国传统医学的文化瑰宝，这是几千年来中医理论精华的一部分，也是中医“望、闻、问、切”之一。殷悦妈妈现场邀请了高一（1）班的张婧萱同学上台，为大家演示了通过面部查看五色的方法。并且用生物全息理论的反射学说告诉大家面部红色，黄色，黑色，白色，青色分别代表哪些器官存在问题。

接着，她又细致地为大家讲解了脸部观察的结果，告诉大家哪些情况是器官功能较差，哪些是器官功能先天就弱，哪些是器官功能正在有疾病发生，哪些是器官功能有病已久，哪些可能是癌或瘤。通过殷悦妈妈的介绍，现场同学们互相配合，为临近的同学进行“颜面望诊”，同时学习自我检查身体。

渐渐地，大家的兴致逐渐提升，而殷悦妈妈又为大家介绍了阴阳五行。阴阳五行是阴阳学说和五行学说的合称，出自古代春秋《黄帝内经》。我国古代医学家，在长期医疗实践的基础上，将阴阳五行学说运用于医学领域，借以阐明人体的生理功能和病理变化，并用以指导临床的诊断和治疗。殷悦妈妈还通过五种状态为大家详细介绍了阴阳五行的诊断方法。

最后，殷悦妈妈回到同学们的生活中，给大家分享了决定健康的几个重要因素。第一，学会清楚自己的体温，温度解百病，不同温度会告诉我们的身体是什么情况。第二，没吃饱只有一个烦恼，吃饱了有无数个烦恼，七分饱是最适宜的，不能为了感到饱而多吃，否则只会越来越胖。第三，早午晚餐的饭量是不一样的，要想吃出好身材，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。第四，要有好身体，少喝冰水，多喝热水。冰水只会让你的身体体温变化迅速，然后让你变胖。

经过这次讲座，同学们领会了中华医学的神奇之处，也学会了如何让自己健康。也明白了健康生活，须从个人做起。“身体是革命的本钱”，若干年后，无论我们同学们奔向哪方深造，都要牢牢记住学会自我检查身体是一项必不可少的技能。

（供稿：国际部高一（3）班 沈显敖，核稿：朱瑞婷、赵一红）