近日，合肥一六八中学高三年级举行了以“科学饮食，拒绝垃圾食品”为主题的班会。此次班会旨在引导学生树立正确的饮食观念，养成健康的饮食习惯。

高三16班在本次主题班会伊始，大屏幕上播放了一段台湾素食主义运动员通过科学的营养搭配，在赛场上荣获100米亚军的视频，其成就如同一颗璀璨的星辰，让同学们在震撼之余，深刻领悟到合理饮食的无穷力量。

接着，主持人同学通过播放另一段视频，深入解释了同学们喜欢吃垃圾食品的原因：垃圾食品以其诱人的口感，刺激着大脑分泌多巴胺，进而催生出无数高糖高油的美味“陷阱”。同学们看着视频中的分析，纷纷点头表示认同，也对垃圾食品的本质有了更清晰的认识。

然后，几位同学上台分享了自己对科学饮食的理解和感悟。他们倡导拒绝垃圾食品，应该减少高糖、高盐、高脂肪的垃圾食品摄入，远离学校路边摊的诱惑，科学饮食，合理搭配，营养均衡。

最后，赵霄老师对同学们的发言进行了总结，并强调了拒绝垃圾食品的重要性，鼓励同学们在日常生活中要学会辨别垃圾食品，增强自我保护意识，养成良好的饮食习惯。同时，倡导同学们能够积极向身边的人宣传科学饮食的理念，共同营造一个健康的饮食环境。

此次班会的召开，让同学们深刻认识到垃圾食品的危害，如利剑斩断了不良饮食的羁绊；科学饮食的意识如春笋般在心中茁壮成长。相信在未来的日子里，同学们必将以更加坚定的步伐，迈向注重饮食健康的道路，远离垃圾食品的诱惑，为自己的成长与发展铸就坚实的根基。

（供稿：周彬雅 管华荣 审核：轩阳梦）