当深秋的晚风掠过窗棂，11月9日周日返校晚自习的灯光，为高二（10）班镀上一层温暖的金边。“张弛有度 科学备考”的班会主题与“立破并举，构建全国统一大市场”的时政热评，在这个夜晚交织成青春成长的双重变奏。

备考诗章：在张弛间写就青春韵律

晚自习的铃声刚落，备考分享便如一首抒情诗，在教室里缓缓铺陈：“备考不是把弦绷到断裂，而是像深秋的风，有疾有徐。”班主任韩老师轻声开场，瞬间触动了同学们的心弦。

 查毓哲同学笑着分享：“我给物理难题留‘张’的执着，也给语文散文留‘弛’的浪漫。昨天傍晚我在操场背古诗，风把落叶吹到我书页上，那一刻突然就懂了‘自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝’的豪情。”

活泼好动的小吴同学坦言：“以前觉得运动和学习是‘两张皮’，现在发现跑完步后的头脑更清醒，这就是我的‘弛’；而啃数学压轴题时的专注，便是我的‘张’。原来张弛有度，是让自己在节奏里找到舒服的发力点。”

吴畇同学红着脸举手：“我会在晚自习课间去走廊看夕阳，那十分钟的‘弛’，能让我接下来的‘张’更有力量……原来备考不是苦行僧，是带着诗意去攀登。”

时政抒怀：以青春目光触摸时代脉搏

当话题转向“立破并举，构建全国统一大市场”，同学们的思考立刻从个人成长跃向家国时代，字字句句满是青年的热忱。

“这哪里是冰冷的经济政策，分明是给中国市场注入的一股深秋暖流！”张伟的比喻引发共鸣。

刘懿帆联系实际切入：“我老家县城的一种土产面条，由于加了本地长期使用的一种特殊地方原料，以前只能在本地卖，现在要是市场统一了，其他地方也有这种原料标准和检测方法，那就能卖到全国！‘破’了地域的墙，‘立’了规则的梁，咱们普通人的小生意、大梦想都有了更大的舞台。”

未来想考经济学的朱弈凡眼中发亮：“‘五统一、一开放’，就像给市场装了一套精密的‘导航系统’，资源能精准流向需要的地方。我们这代人，未来不管是创业还是就业，都能在这个统一大市场里找到属于自己的坐标。”

吴奕晗同学说：“‘立’是根基，‘破’是突破，这多像我们的青春啊——在学习的‘立’中打牢基础，在对自我局限的‘破’中不断成长，最终才能在时代的画布上，画出属于青年的浓墨重彩。”

笔墨寄情：让深秋的温暖定格

“这个深秋的夜晚，同学们用生动的图案，鲜明的色彩，把“张弛有度 科学备考‘’”和时政主题“立破并举，构建全国统一大市场”做成精美的班会PPT，内容流转间，深秋的静美与青春的热烈在笔墨里交融，在讨论中升华。备考的焦虑被“张弛”的智慧消解，时代的宏大被青春的视角点亮”，班主任韩老师最后总结道。高二（10）班的同学们，在备考的征途上找到了属于自己的节奏，更在国家发展的蓝图里锚定了青春的方位——愿他们带着这份从容与热忱，在期中检测中绽放光彩，在时代浪潮里书写属于00后的成长答卷。